Werbung und Social Media können nicht lügen. Und wir wissen es längst: Wir müssen (noch!) mehr Self-Care praktizieren. Warmes Wasser direkt nach dem Aufstehen zu trinken ist gut. Aber nicht gut genug. Da geht noch mehr. Meint die auf Schönheit, Leistungsfähigkeit, Gesundheit, Schlankheit und Jungsein ausgerichtete Hilfmittelchen-Industrie.
Ich habe da mitgemacht. Und mir fiel kaum auf, dass ich dafür mehr Tabletten schluckte als mein knapp 90 Jahre alter Nachbar. Denn meine Hilfsmittelchen – allesamt „bioverfügbare“ und „hochwertige“ Kompositionen aus Kräutern (natürlich nur die Besten), Vitaminen (BIO) und Mineralstoffen (klar auch BIO) – waren ja nur präventiv. Denn Oma sagte schon: „Vorbeugen ist besser als heilen!“ und „Mehr hilft mehr.“ Also mehr von dem guten Zeugs. Und her mit der Hoffnung, dass es später, irgendwann mal, nichts zu reparieren geben wird.
Als Biohacker strebst du an, besser zu werden. Dein Ich 2.0 gewissermaßen.
Braineffect
Biohacking kann zum Vollzeitjob werden. Noch den Schlaf in den Augen presse ich eine Zitrone aus, wegen des Vitamins C, und rühre Kollagenpulver in den sauren Saft. Soll so auf nüchternen Magen seine beste Wirkung erzielen. Manche "glowen" ihren ersten Kaffee mit dem Pulver. Ich frag mich nur, wo kommt das wertvolle Vitamin C her. Aus dem Kaffee? Wusstest Du, dass Duschen auch ein Biohack ist? Warmduschen für die Wohlfühlmomente. Eiskalt "nach-kärchern" für die Immunabwehr. Danach kommt die Tagesration aus mindestens einem halben Dutzend nahezu zäpfchengroßen Pillen dran. Die enthalten Magnesium für die Muskeln, Vitamin-B-Komplex für die Nerven, Zink und Kurkuma fürs Immunsystem, Selen und Chrom für die Schilddrüse und Algenöl wegen der Omega-3-Fettsäuren. Dann geht es weiter. Bewegung. Raus zur körpereigenen Vitamin-D-Produktion. Das geht fast ohne eigenes Zutun. Frau muss nur raus. Und genießt einen völlig kostenlosen Bio-Boost. Wie auch durch die Poweratmung auf dem Balkon.
Wenn ich nun hier meine eigene Geschichte lese, muss ich schmunzeln. Und schlucken. Das ganze Zeug ist teuer. Aber das ist es mir wert! Irgendwie versuche ich, Du ja vielleicht auch, den Körper innerlich immun für den möglichen Zusammenstoß mit Viren, Alterserscheinungen und Krankheiten zu machen. Hat sicher mit der zurückliegenden Pandemie zu tun. Oder damit, dass ich älter werde. Es sehe und spüre. Oder ist der Grund eine gewisse Hilflosigkeit? Denn: Auf die Welt da draußen haben wir wenig Einfluss. Auf die Zusammensetzung unserer Darmflora, ergo unser Wohlbefinden und unsere Fitness etc., aber schon!
Vergangenen Sonntag richtete ich wieder meine Wochenration ein. Und auf einmal war mir klar: JETZT IST SCHLUSS! Schluss mit dem Wahn nach Selbstoptimierung. Ich bin gut, wie ich bin. Ich bin mein ICH 2.0! Mir wurde fast ein wenig übel in Anbetracht der Menge an Mittelchen, die ich da täglich runterwürge. Darunter sicher auch einige mit fraglichem Nutzen. Ich ernähre mich schon immer gesund. Ich bewege mich reichlich an der frischen Luft. Und ich genieße das Leben. All das dürfte das gesündeste Biohacking sein! Und das muss ab jetzt reichen.
Ich bin neugierig: Wie hältst Du es mit den Supplements? Gehörst Du zur Fraktion "Gut, kann nur besser werden!" oder sagst Du, "das brauche ich nicht!" Lass' gerne Deinen Kommentar da.
P. S.: All die Pülverchen und Pillen sollen Bio sein. Und was ist mit den Verpackungen? Blisterverpackungen, Döschen, wiederverschließbare Beutel und Kästchen – alles Bio oder was? Führen wir damit den Gedanken „BIO“ und „BIOhacking“ nicht komplett ad absurdum?
Ich muss schmunzeln, wenn ich deine Zeilen lese, denn ich kann sehr genau nachvollziehen, was du meinst! Ja, auch ich helfe dem Wohl meines Mikrobioms und meiner Zellen nach, denn gerade mit 60+ haben sie mehr Zuwendung verdient. Weil ich es mir wert bin und ich aktiv dran arbeite, gesund und fit alt zu werden 😇. Selbstfürsorge ist das Stichwort!
Leider vergessen viele Menschen, dass ein gesunder Lifestyle, wie du ihn so treffend formulierst, die Voraussetzung dafür ist, dass die mitunter hochpreisigen Helferlein auch wirklich tun können, was sie versprechen. Zu glauben, dass NEM alles wieder gut machen, was man mit schlechten Angewohnheiten tagtäglich an sich selbst verbricht, ist absoluter Humbug.
Ein Blick auf die enthaltenen Wirkstoffe ist sehr wohl…